Kinh nghiệm ở cữ sau sinh của bà mẹ 2 con nên áp dụng ngay!

Mẹ sau sinh những tuần lễ đầu rất yếu, vì vậy, việc chăm sóc mẹ sau sinh mổ hay chăm sóc mẹ sau sinh thường đều rất cần thiết. Nó cũng giống như một món quà dành cho mẹ. Vì vậy, Thế giới Mẹ và Bé tổng hợp tất tần tật chia sẻ kinh nghiệm ở cữ sau sinh từ bà mẹ 2 con: những điều kiêng cữ dân gian cổ hủ cần tránh, kiêng cữ thế nào cho đúng, cho khoa học để mẹ đảm bảo về sức khỏe sau này!

ở cữ sau sinh
Ở cữ sau sinh hay còn gọi là chăm sóc mẹ sau sinh, phần quà ý nghĩa dành cho mẹ

Ở cữ sau sinh có ích gì đối với mẹ?

Khi vượt cạn mẹ mất rất nhiều sức lực, chịu vất vả và đau đớn. Mà như một dân gian thường nói: ” Một lần sinh con là một lần đi qua cửa tử.”.

Đó là lý do mà mẹ cần ở cữ. Hay nói đúng hơn, đây là cách chăm sóc mẹ sau sinh để mẹ:

  • Nhanh chóng phục hồi thể lực, sức khỏe
  • Ổn định về tinh thần
  • Lấy lại năng lượng tươi mới, dồi dào

Và những điều đó không chỉ giúp mẹ tránh được những tổn thương về sức khỏe sau này. Mà còn là để yêu con, thương con trọn vẹn hơn.

Một số các quan niệm ở cữ sau sinh cần tránh và cách hiểu đúng

chăm sóc sau sinh quảng ngãi

Thực tế, các mẹ trước đây thường ở cữ sau sinh đến 3 tháng. Và trong 3 tháng này mẹ bầu phải kiêng cữ khắt khe theo cách mà các mẹ ngày xưa mách bảo. Chúng ta không phủ nhận việc kiêng cữ như theo quan niệm xưa. Tuy nhiên, có một vài điều không đúng và cần tránh. Bao gồm:

Kiêng việc tắm gội, mặc quần áo ngắn

Các mẹ ngày xưa cho rằng, sau sinh cần phải kiêng tắm đến 1 tháng. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu mẹ ra nhiều mồ hôi, dính bẩn? Chưa kể đến vùng kín hay vết mổ là 2 trong những nơi cần được vệ sinh kỹ lưỡng nhất? Lúc này mẹ sẽ dễ có nguy cơ bị viêm nhiễm, hay các vấn đề về thể trạng. Chưa kể đến việc mẹ có thể lây bệnh cho bé.

Bên cạnh đó, các mẹ cũng không được mặc quần áo cộc (ngắn tay). Thậm chí là phải dùng cả tất chân, tay, mũ trùm đầu,….Liệu rằng các bà mẹ sẽ chống chọi được hay không trong căn phòng kín như bưng và nhiệt độ thì dao động gần 38 độ?

Khoa học chỉ rằng, các mẹ hoàn toàn có thể tắm gội sau sinh bình thường với điều kiện:

  • Tắm nước ấm
  • Tắm không quá lâu ( từ 5 – 10 phút)
  • Không ngâm mình trong bồn nước nóng
  • Sau khi tắm xong cần làm khô cơ thể nhanh chóng để tránh bị cảm lạnh.
  • Mẹ nên vệ sinh vùng ngực (dùng khăn chần nước ấm) 
  • Mẹ hoàn toàn có thể mặt áo cộc và sử dụng quạt. Tuy nhiên không để gió quạt hướng thẳng vào mặt.

Điều này sẽ giúp mẹ:

  • Sạch sẽ hơn
  • Khỏe khoắn hơn
  • Thư giãn và thoải mái hơn
  • Tự tin hơn

Kiêng đọc sách báo, xem tivi, đánh răng, chải đầu

Nhiều mẹ tin rằng, việc đọc sách, xem ti vi giai đoạn sau sinh sẽ làm cho thị lực của mẹ bị suy giảm. Nhưng sẽ như thế nào nếu mẹ cứ mãi trông con, nằm lý trong nhà? Chắc chắn là tâm trí sẽ vô cùng căn thẳng và bí bách.

chăm sóc mẹ sau sinh
Mẹ có thể thư giãn bằng cách đọc sách

Có người còn cho là việc đánh răng hay chải đầu sẽ làm cho mẹ bị ê buốt, hư men răng và tóc thì rụng nhiều. Tuy nhiên, sẽ có chuyện gì xảy ra nếu mẹ không vệ sinh răng miệng và chải tóc hằng ngày?

Hiểu đúng rằng: 

  • Khi mẹ đọc sách, xem ti vi thì đó là hình thức giải trí làm mẹ thoải mái, thư giãn hơn.
  • Mẹ nên đọc sách ở nơi có ánh sáng đầy đủ.
  • Mẹ nên vệ sinh răng miệng hằng ngày bằng nước ấm. Và việc chải tóc sẽ giúp mẹ cảm thấy nhẹ nhõm, gọn gàng hơn.

Để những ngày ở cữ trở nên vui vẻ và hạnh phúc hơn, Thế giới Mẹ và Bé, chuyên dịch vụ chăm sóc sau sinh quảng ngãi gửi tặng mẹ gói ở cữ sau sinh Tabame. Với liệu trình này mẹ sẽ được chăm sóc toàn diện về sức khỏe, tinh thần và cả các bí kíp chăm sóc da sau sinh, chăm sóc vùng kín, giảm mỡ vùng bụng chuyên sâu cho mẹ. Tất cả sẽ trở nên tươi mới và vẹn nguyên như cũ chỉ với 15-20 ngày. Gọi ngay: 0909.34.222.4 để được tư vấn nhanh nhất.

Kiêng cử ra ngoài, vận động, sai lầm trong kinh nghiệm ở cữ sau sinh

Theo quan niệm của người xưa, mẹ sau sinh không được ra ngoài trong vòng 1 tháng. Bên cạnh đó, phòng của mẹ cần kín gió, kín ánh sáng và không được vận động (đi lại). Thực tế chuyện này giống như giam cầm và càng làm cho mẹ trở nên mất cảm giác, vết thương lâu lành hơn và cơ thể yếu hơn. Đặc biệt, mẹ có thể bị sa tử cung hay táo bón nếu chỉ nằm lỳ một chỗ.

Vì vậy, cần hiểu đúng rằng:

  • Vận động nhẹ (đi đứng, cử động chân tay) sẽ giúp mẹ tránh được các nguy cơ về táo bón hay sa tử cung.
  • Giúp mẹ cảm thấy linh hoạt, có sức sống hơn.
  • Mẹ và bé nên tắm nắng khoảng 30 phút vào buổi sáng và trước 8h.
  • Các bài tập vùng đáy chậu (kegel) sẽ rất tốt cho việc thu hẹp vùng kín sau sinh.

Kiêng cử chuyện vợ chồng

Nhiều người khuyên rằng nên kiêng cữ chuyên chăn gối vợ chồng 6 tháng. Điều này thực sự không dễ dàng gì. Nó làm cho quan hệ vợ chồng ngày càng mờ nhạt và tâm lý của mẹ cũng bị ức chế.

Vì vậy, hiểu đúng là:

Mẹ sau sinh 1 tháng (cho đến khi hết sản dịch) vẫn có thể gần gũi với chồng. Tuy nhiên, nhớ nhẹ nhàng nhé! Vì điều này sẽ ảnh hưởng đến vùng kín của mẹ (vết mổ hoặc vết khâu) và dễ gây viêm nhiễm. 

Kiêng cử ăn uống, kinh nghiệm sai lầm khi ở cữ sau sinh

cách chăm sóc sau sinh tại nhà
Dinh dưỡng lành mạnh cho mẹ sau sinh

Một số bà mẹ rất kỹ khi mà sau sinh chỉ ăn đúng móng giò hầm đu đủ, trứng gà, cháo và bỏ qua tất cả các thực phẩm bổ dưỡng như hải sản, đồ ăn nhiều nước.

Điều này là cho các mẹ đôi khi bị ám ảnh và thiếu hụt chất dinh dưỡng.

Mẹ cần biết:

  • Sau sinh, mẹ vẫn phải bổ sung nhiều dưỡng chất để cung cấp sữa nhiều dinh dưỡng hơn cho con.
  • Linh hoạt trong thực đơn là cách để mẹ cảm thấy hào hứng và thoải mái hơn khi ăn.
  • Mẹ chỉ nên kiêng thực phẩm có yếu tố kích thích, tính hàn.

Sưởi ấm bằng than

Khí độc và CO2 trong than ( than củi, than tổ ong) sẽ làm cho mẹ và con có nguy cơ bị bỏng hoặc bị ngạt. Điều này rất không tốt cho mẹ, nhất là khi đã ở trong phòng kín lại nóng. Vì vậy, hiểu đúng là mẹ nên sưởi ấm bằng quần áo.

Hy vọng với những kinh nghiệm về ở cữ sau sinh ở trên, mẹ sẽ biết cách kiêng cữ đúng đắn, khoa học hơn.

chăm sóc sau sinh quảng ngãi
Mẹ khỏe, mẹ đẹp với dịch vụ chăm sóc sau sinh chuyên nghiệp tại Thế giới Mẹ và Bé Quảng Ngãi

Mẹ cũng có thể sử dụng trọn gói liệu trình ở cữ sau sinh  vô cùng dễ chịu và thoải mái tại Thế giới Mẹ và Bé Quảng Ngãi. Bao gồm:

  • Xông tắm
  • Chăm sóc vùng kín
  • Kích sữa sau sinh
  • Chăm sóc vóc dáng

Lấy lại nhan sắc, sức khỏe và năng lượng chỉ sau 20 ngày, đó cũng là điều mà chúng tôi cảm thấy ý nghĩa khi được đồng hành cùng mẹ trên quãng đường làm mẹ vất vả, khó nhọc nhưng cũng ngập tràn hạnh phúc!

Thế giới mẹ và bé Quảng Ngãi

Address  : 337 Hùng Vương, Phường Trần Phú, TP Quảng Ngãi

Hotline    : 0909.34.222.4

Email      : [email protected]

Fanpage : Thế giới mẹ và bé Quảng Ngãi

Leave a Comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *