Các phương pháp giúp săn chắc ngực hiệu quả sau sinh

Phương pháp giúp săn chắc ngực – Mang thai và sinh con là điều thiêng liêng và hạnh phúc nhất của mỗi người phụ nữ. Niềm vui vỡ òa khi được chào đón thiên thần nhỏ ra đời là khoảnh khắc đáng nhớ đối với các mẹ. Nhưng bên cạnh niềm hạnh phúc ấy, mẹ cũng có vô vàn nỗi lo lắng về sự thay đổi của cơ thể mình. Đặc biệt, tình trạng ngực chảy xệ sau sinh là vấn đề khiến mẹ băn khoăn và bận tâm nhất.

Vậy làm thế nào để có được vòng 1 săn chắc như thời con gái sau sinh? Thế Giới Mẹ Và Bé Quảng Ngãi sẽ giới thiệu, chia sẻ đến mẹ những phương pháp chăm sóc ngực sau sinh hiệu quả.

cham-soc-vong-mot

Ngực chảy xệ sau sinh khiến chị em quan tâm, lo lắng

Tại sao ngực lại chảy xệ sau sinh?

Nhiều mẹ đã từng rất tự hào với vòng 1 săn chắc của mình trước khi mang thai và sinh em bé. Tuy nhiên những thay đổi sau sinh về ngực khiến mẹ thất vọng và tìm đủ mọi cách để lấy lại vòng 1 căng tròn, quyến rũ thuở đôi mươi. Có nhiều nguyên nhân khiến ngực của mẹ chảy xệ. Sau đây là những nguyên nhân mà hầu hết mẹ nào cũng gặp phải.

Thay đổi nội tiết tố

Khi mang thai, cơ thể người mẹ sẽ có những thay đổi nội tiết tố đáng kể. Các mô mỡ và tuyến sữa dưới bầu ngực phát triển mạnh khiến kích thước ngực lớn lên đáng kể. Tuy nhiên, sau quá trình sinh nở, lượng hormone trong cơ thể giảm đi. Đồng thời các mô mỡ cũng thay đổi theo. Và vòng 1 căng tràn lúc mang thai cũng trở nên nhỏ dần. Lớp da căng tràn trước kia dãn ra khiến vòng 1 của mẹ chùng nhão, chảy xệ.

Cho bé bú không đúng cách

Một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng ngực chảy xệ của mẹ đó chính là tư thế cho bé bú. Mẹ đã biết cách cho bé bú đúng chưa? Thời gian đầu sau sinh là khoảng thời gian mẹ nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn. Bé cần được bú đúng tư thế vừa giúp ngực mẹ không bị chảy xệ lại giúp bé ngậm đúng khớp ngậm, kích thích tuyến sữa hoạt động mạnh.

cham-soc-me-va-be

Cho bé bú đúng cách giúp săn chắc ngực sau sinh hiệu quả

Không mặc áo ngực thường xuyên

Với quan niệm không mặc áo ngực giúp mẹ cảm thấy thoải mái, không bí bách và thuận tiện cho con bú nhưng lại là nguyên nhân khiến ngực của mẹ bị chảy xệ. Áo ngực giúp nâng đỡ, định hình vòng 1 của mẹ tốt hơn. Mẹ nên chọn loại áo ngực vừa kích cỡ, chất liệu co co giãn tốt, tạo sự thoải mái. Tránh chọn loại áo có kích thước nhỏ không tốt cho vòng 1 và sức khỏe của mẹ.

Những phương pháp giúp săn chắc vòng 1 hiệu quả

Massage ngực sau sinh

Massage là một trong những phương pháp tối ưu giúp vòng 1 của các mẹ săn chắc hiệu quả. Thế Giới Mẹ Và Bé Quảng Ngãi cung cấp đến các mẹ dịch vụ massage chăm sóc vòng 1.

Với đội ngũ nhân viên có tay nghề cao, chuyên môn giỏi. Các mẹ sẽ có được liệu trình chăm sóc ngực bài bản. Với những động tác massage nhẹ nhàng. Ngực của mẹ không những được bảo vệ săn chắc mà còn giúp kích thích lưu thông tuyến sữa. Tránh các tình trạng mất sữa, căng tức, tắc tia sữa thường gặp phải sau sinh.

Lựa chọn áo ngực phù hợp

Áo ngực là một trong những yếu tố giúp bảo vệ ngực của mẹ khỏi chảy xệ. Mẹ nên lựa chọn những loại áo ngực có chất liệu mát mẻ, vừa vặn, định hình, nâng đỡ tốt vòng 1 của mẹ.

Cho bé bú đúng cách và chăm sóc nhũ hoa

Mẹ nên cho bé bú đều hai bên ngực để ngực được cân đối. Cần chăm sóc, vệ sinh thật sạch nhũ hoa trước và sau khi cho bé bú.

Chế độ ăn uống hợp lí

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc cải thiện, chăm sóc vòng 1 sau sinh của mẹ. Mẹ có thể bổ sung vào thực đơn của mình những món ăn có lợi cho vòng 1 và tăng khả năng tiết sữa cho bé như giò hầm hạt dẻ, gà hầm đu đủ xanh, trứng,… Các loại củ như cà rốt, củ cải đường, hạt lạc,… Đây là những thực phẩm cực kì có tác dụng nhằm cải thiện vòng 1 hiệu quả. Ngoài ra mẹ cần bổ sung uống đủ nước và sữa. Giúp cơ thể thanh lọc các chất độc hại và tạo ra nguồn sữa dồi dào cho bé yêu.

tang-vong-mot

Chế độ ăn uống hợp lí đóng vai trò quan trọng giúp vòng 1 săn chắc

Tổng kết

Như vậy, bài viết trên đây chia sẻ đến các mẹ những phương pháp giúp bảo vệ, phương pháp giúp săn chắc ngực của mẹ tránh tình trạng chảy xệ sau sinh hiệu quả. Đặc biệt, với liệu trình massage ngực của Thế Giới Mẹ Và Bé Quảng Ngãi. Mẹ hoàn toàn yên tâm với chất lượng dịch vụ mang lại. Đảm bảo mẹ sẽ hài lòng và sở hữu cho mình vòng 1 căng tràn, quyến rũ như thời con gái.

Ngoài ra, Thế Giới Mẹ Và Bé Quảng Ngãi còn cung cấp đến các mẹ các dịch vụ chăm sóc sau sinh như: Chăm sóc ở cữ, kích sữa trước sinh và sau sinh, thông tắc tia sữa tại nhà, tắm bé tại nhà và làm đẹp sau sinh,…

Cùng các dòng sản phẩm chăm sóc mẹ và bé chất lượng, có nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên, an toàn sức khỏe của mẹ và bé. Nhanh tay liên hệ với chúng tôi để nhận được sự tư vấn và giải đáp mọi thắc mắc.

Thông tin thêm: Những lợi ích khi sử dụng dịch vụ tắm bé tại nhà ở Quảng Ngãi

Thế giới Mẹ và Bé Quảng Ngãi – Hệ thống chăm sóc sau sinh chất lượng nhất.
Địa chỉ: 337 Hùng Vương, Phường Trần Phú, Tp Quảng Ngãi
Hotline: 0909342224

Leave a Comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *